カテゴリ:日々の様子
後期総合 体つくり・ダイエット講座
この講座では後期からヨガを取り入れています。体をねじって、且つ伸ばしながらバランスを保つのはとても難しいです。
しかし、終わった後はなんだか体が軽くなったような気がして4時間目の体幹トレーニングをする上でもとても効果的でした。残り2回も頑張りましょう！
公開日：2024年10月23日 15:00:00